A Arte de não Adoecer

Drauzio Varella

Se não quiser adoecer...
...Fale de Seus Sentimentos.

Emoções e sentimentos que são escondidos,
reprimidos, acabam em doençascomo:
gastrite, úlcera, dores lombares, dor na
coluna. Com o tempo arepressão dos
sentimentos degenera até em câncer.
Então vamos desabafar, confidenciar,
partilhar nossa intimidade, nossos
"segredos", nossos erros...O diálogo,
a fala, a palavra, é um poderoso
remédio e excelente terapia!

Se não quiser adoecer...
...Tome Decisões.

A pessoa indecisa permanece na dúvida,
na ansiedade, na angústia. Aindecisão
acumula problemas, preocupações,
agressões. A história humana éfeita de
decisões. Para decidir é preciso saber
renunciar, saber perdervantagem e
valores para ganhar outros. As pessoas
indecisas são vítimas dedoenças nervosas,
gástricas e problemas de pele.

Se não quiser adoecer...
...Busque Soluções.

Pessoas negativas não enxergam soluções
e aumentam os problemas. Preferem a
lamentação, a murmuração, o pessimismo.
Melhor é acender o fósforo que lamentar a
escuridão. Pequena é a abelha, mas produz
o que de mais doce existe. Somos o que
pensamos. O pensamento negativo gera
energia negativa que se transforma em
doença.

Se não quiser adoecer...
...Não Viva de Aparências.

Quem esconde a realidade finge, faz pose,
quer sempre dar a impressão que está bem,
quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc.,
está acumulando toneladas de peso... uma
estátua de bronze, mas com pés de barro.
Nada pior para asaúde que viver de
aparências e fachadas. São pessoas com
muito verniz epouca raiz. Seu destino é
a farmácia, o hospital, a dor.

Se não quiser adoecer...
...Aceite-se.

A rejeição de si próprio, a ausência de auto-
estima, faz com que sejamosalgozes de nós
mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma
vida saudável.Os quenão se aceitam são
invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos,
destruidores. Aceitar-se, aceitar ser aceito,
aceitar as críticas, é sabedoria, bom senso
e terapia.

Se não quiser adoecer...
...Confie.

Quem não confia, não se comunica, não se
abre, não se relaciona, não crialiames
profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras.
Sem confiança, não hárelacionamento. A
desconfiança é falta de fé em si, nos outros
e em Deus.

Se não quiser adoecer...
...Não Viva Sempre Triste.

O bom humor, a risada, o lazer, a alegria,
recuperam a saúde e trazem vidalonga. A pessoa
alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que
vive. "O bomhumor nos salva das mãos do doutor".
Alegria é saúde e terapia!