CANÇÃO DOS HOMENS!!!

Que quando chego do trabalho ela largue por
um instante o que estiver fazendo – filho,
panela ou computador – e venha me dar
um beijo como os de antigamente.

Que quando nos sentarmos à mesa para jantar
ela não desfie a ladainha dos seus dissabores
domésticos. E se for uma profissional, que divida
comigo o tempo de comentarmos nosso dia.

Que ela não me humilhe porque estou ficando calvo
ou barrigudo, nem comente nossa intimidade com
as amigas, como tantas mulheres fazem.

Que quando conto uma piada para ela ou na frente
de outros, ela não faça um gesto de enfado dizendo
"Essa você já contou umas mil vezes!"

Que ela consiga perceber quando estou preocupado
com trabalho, e seja realmente carinhosa, sem me
pressionar para relatar tudo, nem suspeitar
de que já não gosto dela.

Que quando preciso ficar um pouco quieto ela não
insista o tempo todo para que eu fale ou a escute,
como se silêncio fosse sinal de falta de amor.

Que com ela eu também possa ter momentos de
fraqueza e de ternura, me desarmar, me desnudar
de alma, sem medo de ser criticado ou censurado:
que ela seja minha parceira, não minha
dependente nem meu juiz.

Que cuide um pouco de mim como minha mulher,
mas não como se eu fosse uma criança tola e ela
a mãe onipotente; que não me transforme em filho.

Que mesmo com o tempo, os trabalhos, os sofrimentos
e o peso do cotidiano, ela não perca o jeito terno e
divertido que tanto me encantou quando a vi
pela primeira vez.

E que se erro, falho, esqueço, me distancio, me fecho
demais, ou a machuco consciente ou inconscientemente,
ela saiba me chamar de volta com aquela ternura
que só nela eu descobri, e desejei que não se perdesse
nunca, mas me contagiasse e me tornasse mais feliz,
menos solitário, e muito mais humano.
Trecho do Livro "Pensar é transgredir" - Lia Luft

Pensamentos podem ser mudados...

Pare um pouco e pergunte-se: quais são

os seus pensamentos dominantes frente

aos acontecimentos? Não para se acusar

ou se culpar, mas simplesmente para

tomar consciência dos seus pensamentos

e verificar se eles ajudam você a viver feliz.

Tenha certeza: nós temos uma imensa

capacidade de mudar o mundo e nossas

vidas com os nossos pensamentos.

Se você, como eu, tem um jardim, sabe

como tratá-lo: a gente prepara o terreno,

aduba, semeia, rega, tira as ervas daninhas.

O universo se encarrega do resto. Com a

vida é a mesma coisa: quando você limpa

a mente de todos os pensamentos negativos,

e lança as sementes de pensamentos

positivos, aquilo que você pensa germina

lindamente.

Se conseguíssemos nos concentrar no

momento presente, tomaríamos as

providências necessárias para resolver

os problemas que se apresentam. Mas

deixamos que nossa mente fique ocupada

por pensamentos de culpa e auto-acusação

ligados ao passado, ou por pensamentos

aflitivos sobre o que pode acontecer no

dia ou na semana seguinte. Esses

pensamentos não constroem nada,

apenas nos enfraquecem.

Quando entendemos que os nossos

pensamentos controlam a nossa vida,

e que a única coisa que temos que controlar

é a nossa maneira de pensar, adquirimos

um poder que é quase milagroso. Esta

consciência nos dá enormes possibilidades

para melhorar a qualidade de nossas vidas

e nos libertar do medo.

E lembre-se: "O medo, assim como todas

as outras coisas em que acreditamos,

são somente pensamentos, e pensamentos

podem ser mudados".
Louise Hay

AMAR É...

FERNANDO REIS COSTA

Amar é uma dádiva sagrada,
Entre dois corações apaixonados.
Ele, enamorado; ela, enamorada:
Os dois, numa paixão aprisionados!

É o coração que tem como morada
E não precisa até de ser mostrado
Pela palavra linda, rica, rebuscada,
Do verbo tão usado e abusado!

Certeza de quem ama de verdade
É o sentimento nobre, dividido,
Num compromisso de total fidelidade.

O que é amar, ao certo, só o sabe
Quem uma forte paixão tenha vivido
E não confunda amor com amizade!

BONANÇA

Fernando Reis Costa

Nas tempestades
Que os tempos trazem nas asas do vento
Vem a bonança do teu beijo.

E nas palavras que dizes
Vem a esperança daquele sonho
Feito realidade dum desejo!

Vem a paz no teu sorriso
Pintado com as cores do arco-íris!
E de repente chega a mim...

A luz que irradias
Abrindo as portas dum jardim
Qual primavera florida!

Em torno dos meus olhos
Vejo então flores, amor, e vida!
E das tuas palavras...

O som suave de quem sabe
Que mais que o sonho
Só o amor comanda a vida!

Somos...

Somos as únicas criaturas na terra

capazes de mudar nossa biologia

pelo que pensamos e sentimos!

Nossas células estão constantemente

bisbilhotando nossos pensamentos

e sendo modificadas por eles.

Uma depressão pode arrasar seu

sistema imunológico; apaixonar-se,

pode fortificá-lo tremendamente.

A alegria e a realização nos mantêm

saudáveis e prolongam a vida.

A recordação de uma situação estressante,

libera o mesmo fluxo de hormônios

destrutivos causando estresse.

Suas células estão constantemente

processando as experiências e

metabolizando-as de acordo com

seus pontos de vista pessoais.

Quem está deprimido pela perda de

um emprego projeta tristeza para

todo o corpo – a produção de

neurotransmissores por parte do

cérebro reduz-se, o nível de hormônios

abaixa, o ciclo de sono é interrompido,

nas plaquetas sanguíneas ficam mais

viscosas e mais propensas a formar

grumos e até suas lágrimas contêm

traços químicos diferentes das lagrimas

de alegria. Isso reforça a grande

necessidade de usar nossa consciência

para criar o corpo que realmente

desejamos.

A ansiedade, por causa de um exame

acaba passando, assim como a depressão

por causa de um emprego perdido.

O processo de envelhecimento, tem

que ser combatido a cada dia.

“Nós somos feitos da mesma matéria

dos nossos pensamentos ”.

Você quer saber como esta seu corpo hoje?

Lembre-se do que pensou ontem.

Quer saber como estará seu corpo amanhã?

Verifique como estão seus pensamentos hoje.

Deepak Chopra

Serenidade

"Serenidade e calma,
necessidades da alma,
fonte de águas refrescantes,
paz infinita e calmante,
caminho da elevação,
certeza e determinação."

"Desligue-se" por alguns instantes,
fixe o foco dos seus olhos em você,
olhe para dentro de si mesmo,
coloque para fora o seu "eu",
desperte para a realidade,
espante os problemas

criados pela ansiedade.

Somente quando estamos

"tranqüilos", somos capazes de ver

as coisas como elas realmente são.

A ansiedade gera o medo, o medo

gera a paralisação, a paralisação

inibe as atitudes, sem atitude somos

vítimas do fracasso, e o fracasso é a

anulação, o descaso, é o

deixar-se levar...

A vida é um barco que pede

remos, e disposição para remar.

Acalme-se!
Pegue no remo e aponte para uma

direção, a felicidade é o cais dos que

não desistem de remar.
Paulo Roberto Gaefke

Manias

Mania boa mesmo, é a de ser feliz!

Aquela insistência gostosa em vencer,

em amar sem medidas, e receber o

amor como merecimento.

Não pedir mais desculpas para nada,

porque não há espaço para errar,

não há o que perdoar, nem ser perdoado.

É a mania de sorrir, de dizer para a

tristeza: vá para longe de mim!

Por isso, alma querida:encontre-se,

ainda que sem rumo, ache-se, ainda

que sem mapas, apaixone-se, ainda

que sem par, caminhe, ainda que os

pés estejam cansados, fale, ainda que

a voz esteja rouca, manifeste-se, proteste,

cante,exiba-se, deixe a vida circular em

você, num indo e vindo, infinito.

Por fim, lembre-se: não somos uma ilha,

não nascemos para o isolamento, somos

pequenos tijolos nas mãos do "Grande

Construtor", e só unidos em uma grande

obra, seremos além do projeto, obra feita,

dessa que atravessa os séculos.

E você, criatura divina, quando não estiver

mais por aqui, será mais do que uma

lembrança, será a saudade gostosa que

alguém quer sentir, eterno como o próprio

tempo, que tem mania de você.
Paulo Roberto Gaefke

MARCAS DA VIDA

PAULO ROBERTO GAEFKE
"Não existe o esquecimento total: as pegadas

impressas na alma são indestrutíveis."
Cuida da imagem que você anda deixando por

onde passa. Que lembrança você anda gravando

nas pessoas? Você é o símbolo da alegria, da

bondade, da esperança ou vive amargurada

e passa para todo mundo a dor, a revolta, o

desespero, a falta de esperanças?

Por onde você passa você fala de realizações,

de boas energias, tem sempre uma boa notícia,

uma palavra amiga, um gesto de esperança,

ou leva contigo a reclamação, a agonia, o

gemido constante, os olhos sempre úmidos

de lamentação? Onde você chega as pessoas

se aproximam para cumprimentar e querem

te abraçar com festa ou se afastam com mil

desculpas pela sua negatividade?

Se alguém te der um espelho agora, seu rosto

vai mostrar a alegria de quem tem a certeza

da vitória, ou a tristeza de quem se acostumou

com a dor e a derrota? Seu rosto é a expressão

de quem espera alguém ou alguma coisa para

ser feliz, ou de quem já vive feliz com o que tem?

Marca a tua caminhada pela Terra com marcas

que nunca se apagam, escreve com o coração

tudo o que fizer, assim, as dores serão passageiras

rápidas na tua vida. Carrega em você a semente

da alegria e distribua para todos que se aproximarem

de você, assim nunca te faltarão amigos dispostos

a dividir o peso da sua jornada.

Conquiste amigos em todos os lugares por onde

andar e conquistará um tesouro eterno, que

nenhum ouro poderá pagar. Que a sua marca

de vida seja a alegria, assim, deixarás para sempre,

uma lembrança suave de quem será amado para

sempre.

ENFEITIÇADO

Zenaide Giovinazzo
Com beijos lhe enfeiticei,
com amor lhe amarrei,
e ao Paraíso, o levei...